夜勤明けの心得

こんにちは。ゆーやんです。

今日は夜勤明けで疲れた時の心得について書いていきます。

結論から言いますと、明けの日はしっかりと休んで昼夜逆転の状態を戻すことです。

人間は昼間に活動して夜寝るように身体が作られています。

なので、本来夜働くのは身体にはあまりよくないのですが、仕事の都合でやらないといけない時もあると思います。

とりあえず明けで家に帰ったらゆっくり身体と頭を休めて回復してから色々考えましょう。

以上です。